TuS Griesheim läuft

Silvesterlauf 2020 VIRTUELL – Trainingsplan für Laufeinsteiger


Laufanfänger – Runter von der Couch.
Von der Couch bis zum Silvesterlauf – In 7 Wochen fit für 5 Kilometer Laufen.

Die virtuelle Version unseres Griesheimer Silvesterlaufs haben unsere Lauftrainerinnen Corinna Müller (im Bild oben links) und Tamara Schäfer zum Anlass genommen, um den passenden Trainingsplan für Laufanfänger zu erstellen. Der Silvesterlauf ist schließlich die bewegende Motivation für den Einstieg in den Laufsport.

Im Griesheimer Anzeiger, der Lokalzeitung für Griesheim, erscheint der Trainingsplan Woche für Woche, beginnend am 7. November mit Woche 1.

Bei uns könnt ihr den Trainingsplan Woche für Woche hier verfolgen.